Соловьёва вещает Написать
← На главную

Обучение

Женственность
и осознанность

Пять модулей о том, как быть мягкой и не терять себя. Тело, границы, циклы, близость и маленькие ритуалы — без обещаний «стать другой к понедельнику».

Узнать о программе Смотреть программу

Для кого

Если узнаёте себя хотя бы в одном

I

Всё время «надо»

Живёте по списку чужих ожиданий и уже не помните, чего хотите сами.

II

Границы — через силу

Либо терпите, либо взрываетесь. Середины будто не существует.

III

Растворяетесь в других

В отношениях теряете себя и замечаете это, когда уже поздно.

IV

Нет опоры

Дни похожи один на другой, а силы появляются только по праздникам.

Программа

Пять модулей — по шагам

Каждый модуль — короткая теория, практика на неделю и разбор в чате. Темп подстраивается под вас, а не наоборот.

I

Контакт с собой

Тело как источник информации: где живёт усталость, как звучит желание, почему тишина пугает. Практика: пять минут в день без телефона.

II

Мягкая сила

Границы без агрессии и вины. Учимся говорить «нет» так, чтобы не разрушать отношения и не терять себя.

III

Луна и циклы

Жить по своему ритму: дни силы и дни тишины, ритуалы новолуния, работа с состоянием вместо борьбы с ним.

IV

Близость

Отношения, в которых не растворяешься. Просьбы вместо претензий, просьба вместо обиды, интерес вместо контроля.

V

Ритуалы

Маленькие практики на каждый день — вместо больших обещаний. Собрать свой набор: утро, вечер, полнолуние.

✦

Разборы

Живые встречи и ответы на вопросы. Можно прийти со своей ситуацией и получить разбор — не абстрактную теорию.

Формат

Как проходит обучение

  1. 01

    Уроки

    Короткие видео и аудио — по одному модулю в неделю.

  2. 02

    Практики

    Задания на неделю, которые встраиваются в обычный день.

  3. 03

    Чат

    Закрытый круг: вопросы, поддержка, честные ответы.

  4. 04

    Разбор

    Личная встреча или расклад по вашему запросу.

Стоимость и даты

Поток небольшой — чтобы у каждого было время на разбор. Формат, даты старта и стоимость обсуждаем в личных сообщениях.

по запросу набор в поток

Написать о программе

Результат

Что остаётся после

I

Свой ритм

Понимание, когда вы в ресурсе, а когда нужен покой — без чувства вины.

II

Спокойные границы

Умение отказывать и просить так, чтобы отношения не рушились.

III

Контакт с телом

Тело перестаёт быть «приложением» к голове и снова подаёт сигналы.

IV

Свои ритуалы

Набор практик, который работает именно у вас, а не «как у всех».

Начать можно с одного вопроса

Написать о программе Посмотреть таро-бот